Pevné pánevní dno s jógou

Cvičení pro ženy 40+, 50+ 60+…..Ve zralém věku máme větší prostor zaměřit se na zdravotní styl. V tomto věku jsme ještě aktivní a plné nadšení zkusit něco nového. Sedavé zaměstnání i jednostranná fyzická zátěž nám často ubírá nejen z pružnosti těla, ale i psychické pohody. Dámy chvíle strávené v klidu prostřednictvím jógy vám zaručí načerpání svěžesti pro běžné dny. Stačí jen přijít a vyzkoušet. 

Prostřednictvím správného postoje, práci s dechem a cílenými cviky zaktivujeme hluboký stabilizační systém jehož součástí je pánevní dno. Při cvičení pánevního dna a soustředěné mysli dosáhneme celkového posílení.

Tělo a psychika jsou dvě spojené nádoby, a proto v závěru hodiny se ponoříme do relaxace. V relaxaci zharmonizujeme tělo i psychiku. Toto zharmonizované přeladění si pak s lehkostí převádíme do běžného života.

Instruktor: Soňa Milatová

Cena: 1 300 Kč / 13 lekcí

Počet lekcí: 13

Délka jedné lekce: 90 minut

Termín: každé úterý od 5.9.2023 

Čas: 17:30 – 19:00 hodin